何为小确幸？村上春树说：小确幸就是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。习近平总书记在党的二十大报告中提出：“重视心理健康和精神卫生。”为培养新时代中学生积极面对生活的良好心态，提升抗压能力，丰富生活幸福体验，5月8-28日，我校心理咨询室在心理健康活动月中举办了“捕捉小确幸，定格小美好”21天小确幸打卡活动。

活动吸引了全校近500名同学参与。5月8日“小确幸打卡活动”启动仪式现场，心理老师和心理社团成员组织同学们有序报名，领取活动资料，在签名墙上完成自己的个性签名，与朋友圈来个亲密合影。维尼熊和跳跳虎也来为大家鼓劲加油！欢乐的氛围瞬间感染所有同学。原来，单纯的参与就能让大家感受到乐趣，这个打卡值得期待。每位参与者都领取了一份《小确幸记录单》和粉手环，他们需要每天记录当天发生的感到开心、温暖或感动的事情，坚持21天方可算作挑战成功。同学们带着好奇、期待的心情纷纷参与了这场活动，最终有67人打卡成功！

在21天打卡过程中，心理咨询室不断跟踪了解同学们的打卡进度，并通过校园广播站及时播报大家的打卡心路历程。

“打卡真是一件神奇的事情，以为不可能实现的事情，竟然在一天天的坚持中变成了现实，让自己的内心变得更柔软、细腻，对生活的观察更加敏感了。”

——G2102班盘宜广

“通过打卡，我发现原来生活有这么多小幸运，参与这次活动以后我会更加细心的发现生活中美好的事物，做生活的有心人。”

——G2107班毛雪洁

“小确幸让我眼中有风景，心中有梦想，笔尖有力量去奔跑，去前进！”

——G2204班曾朝阳

“小确幸打卡不但我们心情舒缓了，更是成为了我们的精神寄居所。”

——C2002班夏靓、刘欣怡

在不知不觉的追寻中，21天“小确幸”打卡挑战圆满落幕。心理咨询室收到一大摞成功打卡的记录单。满满的记录，满满的收获！点点滴滴都来自同学们每天的生活日常，一字一句都写满着身边的微小幸福。回望这21天的努力，同学们在记录、见证自己的蜕变和进步，在打卡中迎接了高考、学考和中考的挑战，在共同目标下成长为努力追光的自己。

“本来我以为自己不会坚持下去，但出乎意料的是竟然有了坚持每天记录的习惯，这很赞，我为自己感到骄傲。”G2207班刘韵婷同学在打卡活动结束后和心理老师分享了自己的心得体会。G2203班魏莉媛同学也表示：“小确幸让我记住了开心的事情，它对我而言就像一个时间胶囊，再翻看时似乎又回到了当天的小确幸时刻。这次活动让我意识到原来一天可以有这么多值得开心、纪念的事情，希望自己以后可以像这21天一样每天写下‘小确幸’事件。”

“小确幸”打卡活动，为孩子们的生活打开了一扇新的窗户，在发现美好的同时，也收获了满满的感悟。21天的挑战，成就了地中第一批“最美追光者”，这是一份来自心灵的赞誉，也是对自己莫大的支持和鼓励！挑战成功的同学们纷纷领取到了自己心仪的礼品，也如愿以偿地拿到了最初期待的精神奖励。

C2208班王晨瑶收到蔡席春书记的深切寄语；G2107班毛雪洁收到唐海萍副校长的亲切鼓励；C2208班曹晨晨收到政教处李兵副主任的加油鼓劲；G2209班左傲君、李柯岑、浣影卓、杨妃收到数学老师冯宽的鼓励和祝福；G2209班李柯岑、吴仪、吴梓萌、王慧鑫、浣颖卓、王彩霞、吴菲收到了吴均老师的亲笔祝贺卡；C2103班唐悦芯与心理老师杨逸亲密合影；G2110班谢楚依得到了最喜欢的历史老师龚兵的签名照；G2003班刘欣怡收到了英语老师叶巧巧的中考加油鼓励；G2210班李琪收获期待已久的校园文创产品……

一张张与老师们的亲密合影，一份份美好的“小”期待，展现了孩子们纯净而珍贵的精神世界、美好且丰富的人生向往。希望同学们在未来人生旅途中始终保持初心，与“小确幸”相伴，用敏锐的心灵去发现美好，用积极人生态度去感悟生活，用爱与坚持去面对生活中一切挑战。 

习近平总书记强调，“要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”此次“小确幸”打卡活动是一次有温度、有温情的心理健康教育实践活动。同学们在活动中学会了感恩，学会了用乐观积极心态去面对生活。在接下来的心理育人过程中，我校将进一步推进“育心与育德相统一”，不断强化育人实效，提升心理育人质量。